Dans le cadre de l’accompagnement GLOBAL du sportif, quel que soit le NIVEAU et la (les) DISCIPLINE(S) pratiquée(s), 3 critères sont pour moi déterminants pour progresser grâce à la physionutrition:
- des conditions de santé optimisées (digestion, sérénité, sommeil, confort musculaire, articulaire, tendineux, immunité…etc…)
- une stratégie à l’effort (alimentation + hydratation) simple et personnalisée
- une phase de récupération physique et mentale efficace
Ce trépied est la clé incontournable:
- pour reprendre une activité, en explorer de nouvelles, enchaîner les plaisirs
- pour améliorer votre condition physique et mentale
- pour optimiser vos performances et « récupérer » efficacement physiquement et mentalement
- pour agir efficacement contre les troubles digestifs, les crampes, les tendinites, la fatigue, les blessures …
Mes conseils s’adressent:
- aux sportifs occasionnels, réguliers, jusqu’au plus haut niveau ou challenges atypiques.
- à tout objectif. Je tiens compte des conditions de pratique: altitude, climat, dénivelé, déroulement des entraînements et/ou de l’épreuve, budget, toute autre contrainte…
- à toute discipline: sports nautiques, sports de raquette, course à pied, trail, ironman, triathlon, ski, cyclisme, sports collectifs, équitation, sports mécaniques, sports collectifs…etc…
Mon cursus et mon expérience m’ont dotée d’une expertise reconnue vis à vis de la formulation des boissons énergétiques, boissons de récupération et autres compléments. Je suis compétente pour des choix objectivés et adaptés à votre profil.
CONSULTING NUTRITIONNEL HAUT NIVEAU/PRO
- Charline PICON Médaillée d’Or JO de Rio 2016 – Championne du Monde 2014-2015-2016 Planche à voile RS:X
- Olivier PAIN, Champion du Monde Rallye raid Moto 2009 – 3ème au Dakar moto 2014 – 4ème à l’Enduropale du Touquet 2015
- Valentin GIRAUD, Champion de France 2011 2012 2014 2015 2017 et Vice champion du Monde 2015 et 2017 de Sidecar-cross
- Chamois Niortais – Football ligue 2
- Thomas GOYARD, Champion d’Europe 2016 Planche à voile RS:X. Champion du monde 2017 de RS:X convertible
- Mathilde De Kérangat: championne de France 2017 de Laser radial
- Référente du Pôle Espoir et pôle France RS:X, Laser et 470 de La Rochelle, des Espoirs et Elites Motocyclisme de NGTraining
Consultings haut niveau antérieurs:
- Gérard LE MOY pour son challenge : 5300kms à vélo sur la route 40 en Argentine en 28 jours – Octobre 2013
- Cyrille LEONET – 3ème au « Trail des 3 vallées » au Népal en 2013
- Atlantique Stade Rochelais – 2013 – Rugby Pro D2 (montée en TOP14)
- Anne-Caroline GRAFFE, médaillée d’argent JO de Londres 2012 en Taekwondo
- Lucie CROISSANT, Championne de France Triathlon LD 2013
A l’occasion de la 40ème édition du Dakar, redécouvrez « la nutrition au service du pilote moto » cliquer sur ce lien: nutrition-et-pilote
M.CHARLES-MOREAU AU COLLOQUE MEDICO SPORTIF MARATHON DE LA ROCHELLE
- 2011 Recommandations alimentaires concrètes. Qualité, label et pertinence des compléments nutritionnels
- 2012 Optimisation des apports nutritionnels après l’effort, physiologie de l’effort et réponses nutritionnelles aux troubles spécifiques
- 2013 Repères alimentaires pratiques liés au confort digestif durant l’effort, à l’équilibre minéral et aux blessures
- 2014 Progresser dans des conditions efficientes. Implication du gluten
- 2015 Identifier les maladresses alimentaires qui affectent le bon déroulement de la course
- 2016 Comment mieux se ravitailler à l’effort? Mieux comprendre les boissons énergétiques.
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