Les prestations de Myriam Charles-Moreau

Consultations en nutrition santé bien-être et/ou pour la progression sportive

Vous souhaitez rester en bonne santé, comprendre et agir sur l'origine des maux quotidiens/maladies, minimiser les désagréments liés à vos médicaments? Ou vous faites face à des causes multifactorielles qui altèrent votre quotidien ? Ou/et vous souhaitez tirer profit de votre pratique sportive ? Mais vous vous perdez dans des informations controversées et qui manquent de clarté ?

Je vous éclaire sur les mécanismes physiologiques en cause et je vous aide à vous sentir mieux à titre préventif ou bien en situation de difficultés :

Digestives : acidités, reflux, colopathie, Crohn, rectocolite, sibo/sifo, intolérances alimentaires
Articulaires, musculaires et tendineuses : tendinites, arthrose, fibromyalgie, ostéoporose, polyarthrite, consolidation de blessures sportives (ou non)
Émotionnelles : stress, troubles du sommeil, déprime, burn out, difficultés de mémoire, concentration, TDAH
Infectieuses
Hormonales : désagréments de la ménopause, syndrome prémenstruel, SOPK, endométriose, trouble de la fertilité
Cutanées : psoriasis, acné, eczéma, etc.
Fonctionnelles : manque d'énergie, maux de tête, préconception
De sevrage d'addiction : tabac, jeux…
Gestion du poids
Suite de chirurgie bariatrique

Un capital santé fragilisé fait le nid de futures maladies.

Je vous aide à (re)créer les conditions cellulaires propices à votre bien-être, à votre progression sportive, à votre santé fragilisée.

Important: c’est votre médecin et lui seul qui réalise le diagnostic médical

Pour quoi ?

Par besoin ou par curiosité, ponctuellement ou dans la durée,

Pour apprendre, comprendre, obtenir un avis éclairé puis des leviers personnalisés

Pour qui?

Bien portant, en ménopause, entrepreneur, en reconversion, sportif, végétarien, personne avec maladie auto-immune, senior, colopathe, stressé.e, en surpoids, en préparation d'une chirurgie...

mes propositions s'adressent à tous!

Comment?

En identifiant l'origine des maux conduisant eux-mêmes aux maladies chroniques

En considérant vos habitudes de vie, vos antécédents personnels et familiaux, vos éventuels bilans sanguins

D'après vos attentes et en priorisant les besoins

Déroulement d’une consultation

J’écoute, sans jugement, vos attentes et votre mode de vie (nutrition, hydratation, sommeil, activité physique, organisation, environnement…)
Je réalise une évaluation physiologie complète et adaptée à votre situation et je prends connaissance des bilans d’examen utiles à la compréhension de votre contexte actuel
Je vous transmets les notions utiles à la bonne compréhension des mécanismes relatifs à vos difficultés/attentes
Je vous transmets les différents leviers d'optimisation et vous repartez éclairée avec une restitution concise

Des repas à l’hydratation, de ma connaissance des huiles essentielles à celles des plantes et de par mon cursus et mon expérience, je suis votre interlocutrice privilégiée pour un accompagnement pertinent!

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Accompagnement projet sportif

Rendez votre projet plus efficient! Depuis 17 ans je développe une expertise reconnue dans le domaine sportif. Je vous aide à l'impulser par l'optimisation de votre santé physique et cognitive, en minimisant les problèmes digestifs, émotionnels, la fatigue, en vous protégeant des blessures, en renforçant et développant vos ressources mentales. Vous bénéficiez de mon appui pour avancer sereinement. Cette prestation s’organise:

de rencontres physiques
de sollicitations réciproques par mails, whatsapp, échanges téléphoniques..

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Apprentissage et formations

Pour les professionnels et pour tout particulier qui souhaite (re)prendre sa santé en main !

Parce que j’aime transmettre,

Depuis plus de 15 ans, j’élabore et j’anime des formations en micronutrition destinées aux professionnels de santé (médecins, pharmaciens, kinés, ostéopathes…)
Je conçois et j'anime des cours qui intègrent la nutrition, la phytothérapie, l'aromathérapie, le gemmothérapie et des techniques de préparation mentale pour les personnes qui souhaitent agir sur leur bien-être et leur santé. D'autres modules s'adressent aux sportifs spécifiquement. Ces cours contribuent à un meilleur équilibre de vie

Intervention en entreprise "Un esprit sain dans un corps sain"

Structure professionnelle ou structure sportive

Au sein des entreprises, au-delà de réduire l’absentéisme, se sentir bien au travail est une réelle priorité quotidienne tant sur le plan physique que psychique et relationnel. Même chose en clubs de sport. J’adapte mes interventions au profil de vos employés ou de vos adhérents dans l'objectif d'améliorer leur bien-être, de contribuer à une meilleure santé, d'accéder plus facilement aux changements tout en préservant la cohésion d'équipe.

Je peux intervenir collectivement pour transmettre une information nutritionnelle sur les thèmes de la vitalité, de la sérénité, du bien-être cérébral, de l'optimisation alimentaire, de l'immunité…etc... et/ou pour transmettre des moyens pour exprimer son plein potentiel (outils de préparation mentale) en faveur de la cohésion d'équipe, pour ajuster le niveau d’énergie, mieux faire face aux situations à fort enjeu, faire face à la pression, être plus serein, prendre de l’assurance, optimiser la prise de décision…
Individuellement, nous pouvons organiser un temps dédié à des évaluations personnalisées (digestion, sommeil, santé ostéo-tendineuse, immunité, niveau de stress…) et à transmettre des clés pratiques pour remédier aux différentes vulnérabilités

Conférences et Colloques

Exemples d’intervention au Colloque médico-sportif du marathon de La Rochelle

2011 Recommandations alimentaires. Qualité, label et pertinence des compléments alimentaires
2012 Optimisation des apports nutritionnels après l’effort sportif, physiologie de l’effort et réponses nutritionnelles aux troubles spécifiques
2013 Repères alimentaires pratiques en cas de troubles digestifs durant l’effort et en prévention des blessures
2014 Progresser dans des conditions efficientes. Implication du gluten
2015 Identifier les erreurs alimentaires qui entravent le bon déroulement de la course
2016 Comment mieux se ravitailler à l’effort? Mieux comprendre les boissons énergétiques
2018 Physionutrition: Clés pratiques incontournables contre la fatigue en course à pied

Colloque « running au féminin » à Angoulème en 2019 organisé par la FA de la ligue Nouvelle Aquitaine: "Minimiser les variations hormonales pour optimiser sa pratique"

Télécolloque canadien 2021: "Un esprit sain dans un corps sain"