Micronutrition et autres leviers du bien-être & de la santé à La Rochelle
Positionnement de la micronutrition et des "médecines naturelles "
Mieux comprendre la micronutrition
Les maux quotidiens sont l'expression d'une dérégulation ponctuelle ou durable de l'organisme. La médecine conventionnelle traite l'aspect "lésionnel" (maladie/symptômes). Au delà de cette approche, il est primordial d'intégrer votre mode de vie global (alimentation, capacité digestive, niveau de stress, sommeil, exercice physique, activité sportive) et de considérer l'environnement dans lequel vous évoluez. Cette démarche dite de "médecine fonctionnelle" que je propose, vise à optimiser les processus digestifs, immunitaires, inflammatoires, neurologiques, émotionnels, hormonaux pour "vivre mieux".
La synergie de la médecine conventionnelle et de la médecine fonctionnelle prend tout son sens car aucune discipline (traditionnelle ou non) ne peut prétendre à elle seule solutionner une fragilité.
Quelle place pour la phytothérapie, l'arômathérapie, la gemmothérapie et la mycothérapie?
La phytothérapie (usage thérapeutique d'extraits de plantes) et la gemmothérapie (usage thérapeutique des bourgeons de plantes) s'inscrivent pleinement dans cette vision globale et personnalisée. L'aromathérapie (usage des huiles essentielles) nécessite des compétences professionnelles sanctionnées par un diplôme car les propriétés puissantes des huiles essentielles ne sont pas dénuées de toxicité si elle sont mal utilisées, malgré leur naturalité. La mycothérapie (vertus thérapeutiques des champignons médicinaux) est moins connue mais bien documentée scientifiquement. Pour toutes ces disciplines, j'attire votre attention sur le marketing qui extrapole parfois leurs bienfaits.
La micronutrition: alliée d'envergure de votre équilibre physiologique
Les MICROnutriments résultent de la digestion de MACROnutriments (glucides, protides, lipides) devenus des acides aminés, des oméga 3... ou bien ils sont ingérés en tant que micronutriments tels quels (vitamines, minéraux et anti-oxydants). Ils sont non caloriques mais essentiels à la vie car impliqués dans l'équilibre digestif, hormonal, émotionnel, immunitaire.
La capacité digestive, l'environnement ou certaines situations spécifiques (sport, adolescence, grossesse, vieillissement, stress, ménopause...) ou la médication impactent les réserves en micronutriments. "Manger équilibré, sain et diversifié" ne garantit pas des réserves micronutritionnelles optimales; pourtant essentielles à l'équilibre physiologique pour se sentir bien et éviter de développer des maladies.
MICROnutrition: MAXI bénéfices physiques et psychiques!
Le pouvoir des micronutriments
Les micronutriments (minéraux, vitamines, oméga 3, probiotiques, acides aminés … ) sont au coeur des réactions biochimiques dans nos cellules et ont de ce fait un rôle vital.
Un même micronutriment est impliqué dans plusieurs réactions biochimiques et possède des répercussions multiples sur les processus corporels. Par exemple les omégas 3 sont à la fois impliqués dans les fonctions cérébrales, impliqués en santé cardiovasculaire et interviennent contre les processus inflammatoires. C'est ainsi que les omégas 3 ont démontré leur pertinence en association à un traitement antidépresseur ou à un médicament contre l'excès de cholestérol, en cas de difficultés à mémoriser, après un traitement anti-inflammatoire ou avec un corticoïde local, bien que ces situations soient différentes.
La micronutrition a t-elle des bénéfices pour vous?
La micronutrition s'applique à tous les domaines de la santé et du bien-être. Le microbiote et les fonctions digestives au même titre que vos habitudes de vie et que l'environnement dans lequel vous évoluez sont des incontournables de la démarche micronutritionnelle.
Mon rôle comme praticienne en micronutrition
Mon action repose sur la compréhension des mécanismes biochimiques de l'organisme. Je m'intéresse à l'assimilation, l'interaction et la synergie des micronutriments entre eux et à leur "utilisation" par les cellules. Je recherche les liens entre les (dés)équilibres physiologiques et micronutritionnels.Ce cheminement me permet d'établir un conseil adapté à votre situation.
Domaines approfondis au fil de mon cursus en micronutrition
- La santé cardiovasculaire
- L'implication du stress oxydatif en santé globale
- La prévention et la consolidation des blessures du sportif
- La santé mentale, cognitive et perceptive (burn out, dépression, TDAH, déclin cognitif....)
- L'expertise en science du microbiote tant utile à la prévention des maladies chroniques et lors de maladies auto-immunes et inflammatoires!
Bon usage des plantes, des huiles essentielles et des champignons médicinaux
Mon intention aujourd'hui, grâce à mes connaissances et mon savoir-faire dans ce domaine est de vous éviter l'emploi hasardeux des plantes médicinales et des huiles essentielles, de poser les limites de leur usage, évaluer leur pertinence dans votre situation actuelle sans systématiser leur utilisation.
Important: Aucune de ces disciplines ne se substituent à votre médication ni ne vous dispensent d’un diagnostic médical préalable
- La PHYTOTHERAPIE désigne l’usage des actifs naturels extraits des plantes dans le but de préserver le capital santé ou d'obtenir un mieux-être.
- L’AROMATHERAPIE désigne l’utilisation des composés aromatiques de plantes, sous forme d’huiles essentielles ou d’essences à des fins préventives, pour soulager certains maux ou dans un but d’apaisement
- La GEMMOTHERAPIE utilise les bourgeons et les jeunes pousses d’arbres et d’arbustes en croissance pour des régulations qui participent au bien-être.
- La MYCOTHERAPIE se caractérise par l'utilisation de (mycéliums de) champignons médicinaux au profit de la santé. Elle complète toute autre approche intégrative de santé.
⚡L'auto-prescription peut devenir votre pire ennemie!
Sous l'influence du «bouche à oreille», de la publicité, du marketing ou de profits commerciaux, vos réels besoins risquent de passer au second plan. Autre élément important: vos besoins varient avec l'environnement, avec vos habitudes de vie et votre santé/médication. Dans votre intérêt, fuyez donc toute "clé en main", ne figer pas une démarche mais au contraire, personnalisez et ajustez la régulièrement en vous faisant accompagner à votre rythme.
Côté arômathérapie
Douées de propriétés très puissantes les huiles essentielles peuvent occasionner des effets indésirables ou devenir toxiques en cas de mésusage
Côté phytothérapie
Il est incontournable d'estimer les interactions des plantes entre elles et des extraits de plantes avec les médicaments
En mycothérapie
Soyez enthousiaste et tout aussi modeste et factuel que le sont les avancées scientifiques concernant l'usage des champignons à des fins thérapeutiques
