La micronutrition et autres leviers du bien-être & de la santé
Positionnement de la micronutrition et des "médecines naturelles "
Mieux comprendre la micronutrition et les médecines naturelles
Les maux quotidiens sont l'expression d'une dérégulation ponctuelle ou durable de l'organisme. La médecine conventionnelle traite l'aspect "lésionnel" (maladie/symptômes). Au delà de cette approche classique, s'intéresser et prendre en compte le mode de vie global de la personne (alimentation, capacité digestive, niveau de stress, sommeil, exercice physique, activité sportive) ainsi que considérer son environnement, favorise un accompagnement efficient. Cette démarche dite de "médecine fonctionnelle" que je propose vise à optimiser les processus digestifs, immunitaires, inflammatoires, neurologiques, émotionnels, hormonaux...etc... pour en effet "vivre mieux".
La synergie de la médecine conventionnelle et de la médecine fonctionnelle (médecine du mode de vie) a du sens. Aucune discipline (traditionnelle ou non) ne peut prétendre à elle seule solutionner une fragilité.
Quelle place pour la phytothérapie, l'arômathérapie, la gemmothérapie et la mycothérapie?
La micronutrition, la phytothérapie et la gemmothérapie apportent des clés qui s'inscrivent pleinement dans cette vision sur mesure et globale. L'aromathérapie (usage des huiles essentielles) nécessite le conseil d'un professionnel compétent car elle est une thérapeutique puissante non dénuée de toxicité si elle est mal utilisée, bien que naturelle. La mycothérapie (vertus thérapeutiques des champignons médicinaux) est moins connue mais bien documentée scientifiquement. Toutes ces disciplines, seules ou en synergie d'action, représentent des réponses que vous soupçonnez peut-être... sans connaître toutefois les différences de formulation elles-mêmes enrobées d'un marketing très efficace. J'attire là votre attention.
La micronutrition, une alliée d'envergure pour votre équilibre physiologique
Que sont ces micronutriments si mal connus? Ils résultent de macronutriments (glucides, protides, lipides) digérés et devenus des acides aminés, des oméga 3...ou bien ils sont ingérés en tant que micronutriments tels quels comme c'est le cas des vitamines minéraux et anti-oxydants. Ils sont essentiels à la vie (bien que non caloriques) car impliqués dans l'équilibre digestif, hormonal, émotionnel, immunitaire.
La capacité digestive, l'environnement, certaines situations physiologiques (sport, adolescence, grossesse, vieillissement), le stress, la médication, les hormones modifient les réserves en micronutriments. C'est ainsi que "manger équilibré, sain et diversifié" ne garantit pas des réserves micronutritionnelles optimales si essentielles à l'adaptation cellulaire (équilibre physiologique) pour se sentir bien!
MICROnutrition: MAXI bénéfices sur le plan physique et aussi psychique!
Fonctions des micronutriments
Les micronutriments (minéraux, vitamines, oméga 3, probiotiques, acides aminés … ) sont au coeur des réactions biochimiques dans nos cellules et sont de ce fait indispensables à la vie. Ils ont un rôle crucial pour l'équilibre physiologique.
Un même micronutriment est impliqué dans plusieurs réactions biochimiques et possède des répercussions multiples sur les processus corporels. Par exemple les omégas 3 sont à la fois impliqués dans les fonctions cérébrales, impliqués en santé cardiovasculaire et interviennent contre les processus inflammatoires. C'est ainsi que les omégas 3 ont démontré leur pertinence en association à un traitement antidépresseur ou à une médication contre l'excès de cholestérol ou en cas de difficultés de mémorisation ou après un anti-inflammatoire ou avec un corticoïde local, bien que ces situations soient différentes.
Dans quel cas recourir à la micronutrition?
La micronutrition s'applique à tous les domaines de la santé et du bien-être. Le microbiote et les fonctions digestives au même titre que vos habitudes de vie et que l'environnement dans lequel vous évoluez caractérisent la démarche micronutritionnelle.
Rôle du micronutritionniste
Comme micronutritionniste, mon action repose sur la compréhension des mécanismes biochimiques de l'organisme. Je m'intéresse à l'assimilation, l'interaction et la synergie des micronutriments entre eux et sur leur "utilisation" par les cellules. Je recherche les liens entre les (dés)équilibres physiologiques et micronutritionnels pour ensuite élaborer mon conseil.
Domaines approfondis au fil de mon cursus en micronutrition
- La santé cardiovasculaire
- L'implication du stress oxydatif en santé globale
- La prévention et la consolidation des blessures du sportif
- La santé mentale, cognitive et perceptive (burn out, dépression, TDAH, déclin cognitif....)
- L'expertise en science du microbiote de l'intestin, tant utile à la prévention des maladies chroniques et lors de maladies auto-immunes et inflammatoires!
Médecines naturelles: usage des plantes, des huiles essentielles et des champignons médicinaux
Mon intention aujourd'hui, grâce à mes connaissances, mon savoir-faire et mon expérience est de vous éviter l'emploi hasardeux des plantes médicinales et des huiles essentielles, de savoir poser les limites de leur usage, évaluer leur pertinence dans votre situation actuelle sans systématiser leur utilisation.
Important: Aucune de ces disciplines ne se substituent à votre médication ni ne vous dispensent d’un diagnostic médical préalable
- La PHYTOTHERAPIE désigne l’usage des actifs naturels extraits des plantes dans le but de préserver le capital santé ou d'obtenir un mieux-être.
- L’AROMATHERAPIE désigne l’utilisation des composés aromatiques de plantes, sous forme d’huiles essentielles ou d’essences à des fins préventives, pour soulager certains maux ou dans un but d’apaisement
- La GEMMOTHERAPIE utilise les bourgeons et les jeunes pousses d’arbres et d’arbustes en croissance pour des régulations qui participent au bien-être.
- La MYCOTHERAPIE se caractérise par l'utilisation de (mycéliums de) champignons médicinaux au profit de la santé. Elle complète toute autre approche intégrative de santé.
En quoi l'auto-prescription peut devenir votre pire ennemie?
Sous l'influence du «bouche à oreille», de la publicité, du marketing ou des profits commerciaux, vos réels besoins physiologiques (qui varient avec l'environnement, avec les habitudes de vie et la santé/médication). risquent de passer au second plan. Aussi le devenir des différents actifs dans l'organisme dépend de la capacité digestive. Mieux vaut fuir toute "clé en main", ne pas figer une démarche mais plutôt la personnaliser et la réajuster régulièrement avec un professionnel compétent, dans votre intérêt.
Côté arômathérapie
Parce que douées de propriétés très puissantes les huiles essentielles peuvent occasionner des effets indésirables ou devenir toxiques en cas de mésusage
Côté phytothérapie
Il est incontournable d'estimer les interactions des plantes entre elles et des extraits de plantes avec les médicaments
En mycothérapie
Soyez enthousiaste et tout aussi modeste et factuel que le sont les avancées scientifiques concernant l'usage des champignons à des fins thérapeutiques
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