Micronutrition et autres leviers du bien-être & de la santé à La Rochelle
Positionnement de la micronutrition et des "médecines naturelles "
Mieux comprendre la micronutrition et les médecines dites naturelles
Les maux quotidiens sont l'expression d'une dérégulation ponctuelle ou durable de l'organisme. La médecine conventionnelle traite l'aspect "lésionnel" (maladie/symptômes). Au delà de cette approche, il est primordial de tenir compte de votre mode de vie global (alimentation, capacité digestive, niveau de stress, sommeil, exercice physique, activité sportive) et de considérer l'environnement dans lequel vous évoluez. Cette démarche dite de "médecine fonctionnelle", celle que je propose, vise à optimiser les processus digestifs, immunitaires, inflammatoires, neurologiques, émotionnels, hormonaux... pour "vivre mieux".
La synergie de la médecine conventionnelle et de la médecine fonctionnelle prend donc tout son sens. Aucune discipline (traditionnelle ou non) ne peut prétendre à elle seule solutionner une fragilité.
Quelle place pour la phytothérapie, l'arômathérapie, la gemmothérapie et la mycothérapie?
La micronutrition, la phytothérapie (usage thérapeutique des plantes) et la gemmothérapie (usage thérapeutique des bourgeons de plantes) s'inscrivent pleinement dans cette vision sur mesure et globale. L'aromathérapie (usage des huiles essentielles) nécessite des compétences professionnelles sanctionnées par un diplôme car elle est une thérapeutique puissante non dénuée de toxicité si elle est mal utilisée, bien que naturelle. La mycothérapie (vertus thérapeutiques des champignons médicinaux) est moins connue mais bien documentée scientifiquement. Toutes ces disciplines représentent des réponses que vous soupçonnez peut-être... en ne sachant pas j'imagine, tout le marketing qui les enrobe. J'attire votre attention sur ce dernier point.
La micronutrition: alliée d'envergure pour l'équilibre physiologique
Les micronutriments, mal connus, résultent en fait de macronutriments (glucides, protides, lipides) digérés et devenus des acides aminés, des oméga 3...ou bien ils sont ingérés en tant que micronutriments tels quels (vitamines, minéraux et anti-oxydants). Bien que non caloriques, ils sont essentiels à la vie car impliqués dans l'équilibre digestif, hormonal, émotionnel, immunitaire.
La capacité digestive, l'environnement, certaines situations physiologiques (sport, adolescence, grossesse, vieillissement, stress) la médication et les hormones modifient les réserves en micronutriments. "Manger équilibré, sain et diversifié" ne garantit donc pas des réserves micronutritionnelles optimales si essentielles à l'adaptation cellulaire (équilibre physiologique) pour se sentir bien et éviter le développement de maladies.
MICROnutrition: MAXI bénéfices physiques et psychiques!
Le pouvoir des micronutriments
Les micronutriments (minéraux, vitamines, oméga 3, probiotiques, acides aminés … ) sont au coeur des réactions biochimiques dans nos cellules et sont de ce fait indispensables à la vie. Ils ont un rôle crucial pour l'équilibre physiologique.
Un même micronutriment est impliqué dans plusieurs réactions biochimiques et possède des répercussions multiples sur les processus corporels. Par exemple les omégas 3 sont à la fois impliqués dans les fonctions cérébrales, impliqués en santé cardiovasculaire et interviennent contre les processus inflammatoires. C'est ainsi que les omégas 3 ont démontré leur pertinence en association à un traitement antidépresseur ou à un médicament contre l'excès de cholestérol, en cas de difficultés à mémoriser, après un traitement anti-inflammatoire ou avec un corticoïde local, bien que ces situations soient différentes.
Dans quel cas recourir à la micronutrition?
La micronutrition s'applique à tous les domaines de la santé et du bien-être. Le microbiote et les fonctions digestives au même titre que vos habitudes de vie et que l'environnement dans lequel vous évoluez sont des incontournables de la démarche micronutritionnelle.
Mon rôle en tant que praticien en micronutrition
Mon action repose sur la compréhension des mécanismes biochimiques de l'organisme. Je m'intéresse à l'assimilation, l'interaction et la synergie des micronutriments entre eux et à leur "utilisation" par les cellules. Je recherche les liens entre les (dés)équilibres physiologiques et micronutritionnels puis j'établis un conseil adapté à votre situation de santé.
Domaines approfondis au fil de mon cursus en micronutrition
- La santé cardiovasculaire
- L'implication du stress oxydatif en santé globale
- La prévention et la consolidation des blessures du sportif
- La santé mentale, cognitive et perceptive (burn out, dépression, TDAH, déclin cognitif....)
- L'expertise en science du microbiote de l'intestin, tant utile à la prévention des maladies chroniques et lors de maladies auto-immunes et inflammatoires!
Médecines naturelles: usage des plantes, des huiles essentielles et des champignons médicinaux
Mon intention aujourd'hui, grâce à mes connaissances, mon savoir-faire et mon expérience dans ce domaine est de vous éviter l'emploi hasardeux des plantes médicinales et des huiles essentielles, de savoir poser les limites de leur usage, évaluer leur pertinence dans votre situation actuelle sans systématiser leur utilisation.
Important: Aucune de ces disciplines ne se substituent à votre médication ni ne vous dispensent d’un diagnostic médical préalable
- La PHYTOTHERAPIE désigne l’usage des actifs naturels extraits des plantes dans le but de préserver le capital santé ou d'obtenir un mieux-être.
- L’AROMATHERAPIE désigne l’utilisation des composés aromatiques de plantes, sous forme d’huiles essentielles ou d’essences à des fins préventives, pour soulager certains maux ou dans un but d’apaisement
- La GEMMOTHERAPIE utilise les bourgeons et les jeunes pousses d’arbres et d’arbustes en croissance pour des régulations qui participent au bien-être.
- La MYCOTHERAPIE se caractérise par l'utilisation de (mycéliums de) champignons médicinaux au profit de la santé. Elle complète toute autre approche intégrative de santé.
⚡L'auto-prescription peut devenir votre pire ennemie!
Sous l'influence du «bouche à oreille», de la publicité, du marketing ou de profits commerciaux, vos réels besoins physiologiques (qui varient avec l'environnement, avec vos habitudes de vie et votre santé/médication) risquent de passer au second plan. Dans votre intérêt, fuyez toute "clé en main", ne figer pas une démarche mais efforcez-vous de la personnaliser et la réajuster régulièrement en vous faisant accompagner au rythme qui vous convient.
Côté arômathérapie
Douées de propriétés très puissantes les huiles essentielles peuvent occasionner des effets indésirables ou devenir toxiques en cas de mésusage
Côté phytothérapie
Il est incontournable d'estimer les interactions des plantes entre elles et des extraits de plantes avec les médicaments
En mycothérapie
Soyez enthousiaste et tout aussi modeste et factuel que le sont les avancées scientifiques concernant l'usage des champignons à des fins thérapeutiques
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