Formations avec Myriam Charles-Moreau
Qu'est-ce que Form'Action?
Ce sont des séquences de formation dans lesquelles mon intention est de rendre accessible à tous des informations scientifiques fondamentales et distinctives en les vulgarisant. Les modules santé s'adressent à toute personne qui veut apprendre et mieux comprendre comment les aliments, la micronutrition, les compléments alimentaires, les plantes, les huiles essentielles et la préparation mentale contribuent à (re)prendre les rênes de sa santé. Les contenus ne sont pas professionnalisant ni ne remplacent des rdv individualisés.
Organisation:
- En santé: Modules en ligne de 60 mins indépendants les uns des autres ou bien 1/2 journées thématiques en présentiel
- Côté sport: Journées organisées à La Rochelle en présentiel
- Positionnement, bénéfices et limites des médecines naturelles: dernier jeudi de chaque mois 29€ (30 places disponibles)
- Prévention cardio-vasculaire Novembre 39€ (30 places disponibles)
- Prévention de l'ostéoporose Novembre 39€ (20 places disponibles)
- Réponses naturelles aux processus inflammatoires Aout 39€ (15 places disponibles)
- En savoir plus sur cette "respectable" ménopause Octobre 39€ (20 places disponibles)
Journées destinées aux sportifs (du loisir à la compétition). A partir de l'automne (Novembre) 2024
Séquence 1
Bon usage et limites des plantes, des huiles essentielles, des micronutriments et de l'entrainement mental
- Démystifier et positionner chaque levier dans le cadre de l’exercice physique et sportif.
- Plus-value de l'entraînement mental pour progresser sportivement
Séquence 2
Je préserve mon confort digestif
- Comprendre les mécanismes digestifs impliqués pendant l’effort
- Repères nutritionnels et hydratation
- Boissons et produits pour sportifs: je consomme ou je m'abstiens?
- J'ébauche ma nouvelle stratégie
Séquence 3
Blessures sportives: Protéger et consolider
- Alimentation préventive
- Bénéfices de la micronutrition
- Biologie fonctionnelle spécifique
- Bienfaits des plantes et usage pertinent des huiles essentielles
- Exercices de préparation mentale
Séquence 4
Santé mentale et performance cognitive
- De l'assiette au cerveau
- Contribution de la gemmothérapie
- Champ de la préparation mentale
Séquence 5
Du sport et du pep's
- L’hydratation comme on ne vous l’a jamais expliquée !
- Top 5 pour optimiser son énergie
- Bilan sanguin à prévoir pour la perf!
- Les plantes: partenaires du sportif
Séquence 6 (en ligne)
Pratique sportive au féminin 49€
- Biologie fonctionnelle recommandée
- Lien entre hormones, sport et micronutrition
- Bienfaits des médecines naturelles
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