Formations avec Myriam Charles-Moreau
Qu'est-ce que Form'Action?
Ce sont des séquences de formation dans lesquelles mon intention est de rendre accessible à tous des informations scientifiques fondamentales et distinctives en les vulgarisant. Les modules santé s'adressent à toute personne qui veut apprendre et mieux comprendre comment les aliments, la micronutrition, les compléments alimentaires, les plantes, les huiles essentielles et la préparation mentale contribuent à (re)prendre les rênes de sa santé. Les stages sont destinés aux personnes qui veulent faire du sport dans de bonnes conditions. Les contenus ne sont pas professionnalisant ni ne remplacent des rdv individualisés.
Organisation:
- Santé: Modules en ligne de 40 mins pensés pour être suivis indépendamment les uns des autres.
- Sport: Stages organisés à La Rochelle en présentiel
- Positionnement, bénéfices et limites des médecines naturelles: le dernier jeudi de chaque mois 29€
- Prévention cardio-vasculaire Juillet 39€
- Prévention de l'ostéoporose Septembre 39€
- Eclairage et réponses aux processus inflammatoires Aout 39€
- Astuces pour bien vivre ma future vie d'étudiant.e Juillet et Aout 19€
- TOP 10 anti- burn out" Octobre 39€
- Mieux appréhender la douleur Novembre 49€
- Le microbiote pour les "presque nuls" Décembre 49€
Stages destinés aux sportifs (du loisir à la compétition). a partir de l'automne 2024
Séquence 1
Bon usage et limites des plantes, des huiles essentielles, des micronutriments et de l'entrainement mental
- Notions fondamentales
- Démystifier et positionner l'usage des plantes et des huiles essentielles dans le cadre de l’exercice physique et sportif.
- Plus-value de l'entraînement mental pour progresser sportivement
Séquence 2
Je préserve mon confort digestif
- Comprendre les mécanismes digestifs impliqués pendant l’effort
- Repères nutritionnels et hydratation
- Boissons et produits pour sportifs: je consomme ou je m'abstiens?
- Comment gagner concrètement en confort digestif
Séquence 3
Blessures musculaires, tendineuses et ligamentaires: Protéger et consolider
- Alimentation préventive
- Bénéfices de la micronutrition
- Biologie fonctionnelle spécifique
- Bienfaits des plantes et huiles essentielles
- Exercices de préparation mentale
Séquence 4
Sérénité et performance cognitive
- De l'assiette au cerveau
- Contribution de la gemmothérapie
- Autres moyens naturels sains profitables à la concentration et à la sérénité
Séquence 5
Du sport et du pep's
- L’hydratation comme on ne vous l’a jamais expliquée !
- Top 5 pour économiser son énergie
- Bilan sanguin à prévoir pour la perf!
- Les plantes: partenaires du sportif
Séquence 6 (en ligne)
Pratique sportive au féminin 49€
En Juin et en décembre
- Biologie fonctionnelle recommandée pour la sportive
- Lien entre hormones, sport et micronutrition
- Bienfaits des médecines naturelles
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