Mieux manger pour sa santé et pour sa pratique sportive à La Rochelle

Entre restrictions et injonctions, certains aliments sont diabolisés et d'autres promus démesurément. La réalité est, d'après moi, bien plus passionnante et positive. J'oeuvre pour une alimentation raisonnée et adaptée à chaque contexte de vie, construite sur mesure, bien au delà de la vision calorique classique. Pas de solutions "clé en main"! Nous élaborons ensemble votre "feuille de route" en considérant votre organisation professionnelle, familiale, sociale, éventuellement sportive, vos goûts et vos contraintes et impératifs. Vous saurez aussi déjouer les pièges publicitaires.

Avec ou sans gluten? Flexitarien? végétarien? végan? paléo? Avec ou sans lactose? Boissons végétales? Eau entre ou pendant les repas? Vous comprendrez mieux ce qui convient à votre situation du moment. 

Un apport nutritionnel qualitatif c'est-à-dire qui tient compte des micronutriments, permet une meilleure condition physiologique contribuant à réduire: 

• les inconforts digestifs, les prédispositions aux inflammations chroniques intestinales
• les troubles du sommeil, difficultés de concentration ou de mémoire,
• la fatigue, l'épuisement, l'instabilité émotionnelle, le manque de vitalité et d'énergie...
• les sensibilités articulaires, tendineuses, musculaires, l'ostéoporose, l'arthrose...
• une fragilité immunitaire, des situations inflammatoires....
• les troubles féminins tels que endométriose, ménopause, SOPK, syndrome prémenstruel...
• le poids (perte de poids, prise de poids, prise de masse) ... et affinement de la silhouette
• tout autre désagrément (cystites, mycoses, maux de tête...)