Myriam Charles-Moreau
Consultante en physiologie et micronutrition, phytothérapie et arômathérapie. Préparateur mental à La Rochelle
Myriam Charles-Moreau
Consultante en physiologie et micronutrition, phytothérapie et arômathérapie. Préparateur mental à La Rochelle

Accompagnement en préparation mentale à La Rochelle

La dimension mentale: pour qui?

course à pied


Pour les SPORTIFS

du loisir au plus haut niveau pour progresser, gagner en performance ou travailler autrement en période de blessures limitant la pratique

préparation mentale pour entrepreneur, cadres et salariés et préparation mentale aux étudiants


Pour les ACTIFS

Entrepreneurs, cadres, salariés et étudiants pour devenir plus efficace en toutes circonstances …

préparation mentale pour mieux-être


Pour toute personne
EN QUETE DE BIEN-ETRE

pour progresser dans un domaine de prédilection: musique, famille, milieu social...

Qu'est-ce que la préparation mentale ?

La préparation mentale consiste à vous faire prendre conscience de vos ressources, les développer, les optimiser et les enrichir. Pour mieux vous épanouir dans la vie, dans le sport ou dans le travail, nos avancées ensemble vous aideront à gagner en connaissance, en estime et en confiance en vous, à poser vos limites, à vous positionner dans différents contextes, vous y sentir légitime, à comprendre et faire évoluer votre perception et votre relationnel, à gagner en capacité d'attention, de concentration, à affiner votre prise de décision, ne pas subir le regard des autres, construire ou clarifier vos objectifs...etc... La littérature scientifique établie aussi le lien entre stress et blessures: un axe de travail intéressant!

Je vous accompagne en respectant votre rythme et vos préoccupations. Dans l’écoute, la bienveillance, le respect et sans jugement, nous intercalons des exercices pratiques (imagerie mentale, monologue interne et autres techniques spécifiques à la préparation mentale…) avec des échanges spécifiques (entretien motivationnel, entretien d'explicitation...) d'après ce qui émerge petit à petit.

Nous élaborons ensemble votre propre plan d’entrainement contextualisé à votre quotidien et le faisons évoluer en intégrant l’ensemble des leviers d'intervention vous permettant d' exprimer votre plein potentiel.  

préparateur mental

Quels bénéfices obtenir de l'accompagnement en préparation mentale? Que vous soyez sportif, entrepreneur, en reconversion , étudiant...

  • Mieux définir ou clarifier vos objectifs
  • Viser la performance organisationnelle pour être plus productif en restant rationnel
  • Lever vos éventuelles ambivalences
  • Gagner ou reprendre confiance en vous, améliorer votre prise de décision, faire grandir votre estime de soi
  • Renforcer votre concentration, favoriser la consolidation des blessures et la reprise de votre activité sportive
  • Construire ou enrichir vos « routines « , parfaire un geste technique ou une stratégie spécifique
  • Réguler votre débordement émotionnel, ajuster votre niveau d'énergie ...etc...
  • Mieux accéder au changement quel qu'il soit
preparation mentale cavalier

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