Accompagnement en préparation mentale à La Rochelle
Santé mentale: préparation mentale et neurofeedback
Pour les SPORTIFS
Du loisir au plus haut niveau pour progresser, gagner en performance ou travailler autrement en période de blessures
Pour les ACTIFS
Entrepreneurs, cadres, salariés et étudiants pour devenir plus efficace en toutes circonstances
En quête de BIEN-ÊTRE
Pour progresser dans un domaine ou tout simplement pour une vie meilleure
Mieux comprendre la préparation mentale
En quoi consiste la préparation mentale?
La préparation mentale consiste à vous faire accompagner pour prendre conscience de vos ressources, les développer, les optimiser et les enrichir. Elle favorise l'épanouissement personnel, sportif ou professionnel. Idéale pour:
- mieux se connaître, pour gagner en estime et confiance en soi
- poser vos limites,
- vous positionner et vous sentir légitime,
- plus de clarté mentale, comprendre et faire évoluer votre perception,
- améliorer vos relations,
- gagner en capacité d'attention, de concentration,
- de meilleures prises de décision,
- ne pas subir le regard des autres,
- construire ou clarifier vos objectifs...etc...
La littérature scientifique établie un lien entre stress et blessures: pensez à cet axe de travail intéressant!
La préparation mentale avec Myriam Charles-Moreau
Je vous accompagne dans l’écoute, la bienveillance, le respect, sans jugement,en respectant votre rythme et vos préoccupations. Au fil de ce qui émerge, nous intercalons des exercices pratiques (imagerie mentale, monologue interne et autres techniques spécifiques à la préparation mentale…) avec des échanges spécifiques (entretien motivationnel, entretien d'explicitation...)
J'élabore votre propre plan d’entrainement contextualisé à votre quotidien et je le fais évoluer en intégrant l’ensemble des leviers d'intervention pour favoriser l'expression de votre plein potentiel.
Bénéfices de la préparation mentale pour sportifs, entrepreneurs, étudiants :
- Mieux définir et clarifier vos objectifs
- Viser la performance organisationnelle
- Lever vos éventuelles ambivalences
- Gagner ou reprendre confiance en vous, améliorer votre prise de décision, faire grandir votre estime de soi
- Renforcer votre concentration, favoriser la consolidation des blessures et la reprise d'activité sportive
- Construire ou enrichir vos « routines « , parfaire un geste technique ou une stratégie
- Réguler vos émotions, ajuster votre niveau d'énergie
- Mieux vivre les changements
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